ZAHVALAN UM JE ZDRAVI UM

U knjizi 'Zahvalni mozak: 'Neuroznanost i Zahvalnost', Alex Korb iznosi rezultate istraživanja povezanosti i utjecaja riječi 'hvala' na mozak, a samim time i na cijelo tijelo, pa i cijelo društvo jer sve nekako započinje u mislima, te se preko misli, emocije i volje širi u svim smjerovima na sva područja.

Prema spomenutom istraživanju osobe koje pokazuju više zahvalnosti imaju veću aktivnost u hipotalamusu, djelu mozga koji je zadužen za hranjenje, ugodu i spavanje. Mozak osobe koja češće iskreno veli 'hvala', luči više dopamina koji stvara osjećaj mira, ugode i zadovoljstva. Evo samo nekoliko zanimljivih podataka iz knjige[1] 'Zahvalni mozak.'

ZAHVALNOST čuva i obnavlja mentalno zdravlje jer smanjuje djelovanje vrlo štetnih emocija kao što su briga, strah, frustracija, žaljenje, samosažaljenje, zavist, kritičnost. Zahvalni mozak je zdraviji mozak. ZAHVALNOST djelotvorno snižava neizbježan stres i pomaže u prevladavanju trauma. Ne zamjerati roditeljima – zahvaliti za roditelje. Odgajali su nas onako kako su znali. Svi znamo onu dječju pjesmu: 'Hvala mama, hvala tata, hvala vam za sve.'

Pored mentalnog zdravlja ZAHVALNOST čuva i fizičko zdravlje budući je svaka misao povezana sa  svakom emocijom i svakom stanicom, i to ne samo našom. Znanost danas zna da postoje tzv. 'zrcalni neuroni' koji prepoznaju i suosjećaju s drugim ljudima. Nikola Tesla je govorio da postoje nevidljive veze između ljudi i doista 'ima neka tajna veza, tajna veza za sve nas.' Nadalje,

ZAHVALNOST bitno smanjuje ljudsku agresiju i povećava empatiju. Zahvalni ljudi lakše primjenjuju onu Pavlovu: 'Radujte se s onima koji se raduju a plačite s onima koji plaču.'[2] Iskreno zahvalni ljudi znaju na emociju odgovoriti emocijom. Pored nabrojenog dokazano je da ZAHVALNI LJUDI bolje spavaju… Zbog ograničenog vremena, spomenimo još samo da

ZAHVALNOST osnažuje i stvara odnose. Istraživanje je pokazalo nešto toliko jednostavno. Kada nekome iskreno zahvalite osoba je spremnija, otvorenija za dublje prijateljstvo i odnos.

Budući je riječ 'HVALA' toliko zdrava, korisna, snažna, prodorna – zašto se tako teško izgovara?  Pogledajte djecu! Dođemo do njih pružimo im nešto i velimo, 'Izvoliš!' i onda gotovo uvijek moramo dodati: 'Što moraš reći?'

Kako biti zahvalan u svijetu anksioznosti, brige, straha, frustracije, zavisti, prigovaranja, kritike i nezahvalnosti?

Vjerujem da nam Knjiga nad Knjigama, Sveto Pismo, apostol Pavao, apostol Isusa Krista, daje jasne smjernice i odgovor na ova očito važna pitanja. Poslušajmo pozorno tekst iz poslanice Filipljanima 4. poglavlja iz kojeg ćemo izvući tri važne smjernice.

'Radujte se uvijek u Gospodinu! Da ponovim: radujte se! Neka vaša blagost bude poznata svim ljudima! Gospodin je blizu. Ne brinite se tjeskobno ni za što, već u svemu iznesite svoje potrebe Bogu prošnjom i molitvom, sve u zahvalnosti. I mir će Božji KOJI NADILAZI SVAKI RAZUM ČUVATI SRCA VAŠA I MISLI VAŠE U KRISTU ISUSU. Uostalom, braćo, sve što je čestito, sve što je dično, što je pravedno, što je nevino, što je na dobru glasu, i sve što je kreposno i hvale vrijedno, to neka bude sadržaj vaših misli!'[3]

Što smo čuli? Prva smjernica:

1.     RAZMISLI O ČEMU RAZMIŠLJAŠ!

U knjizi 'Izbaci to iz glave', Jennie Allen iznosi podatak da čovjek u prosjeku na dan procesuira 30.000 misli, i da je 70% tih misli negativno. Autor također piše da između 75 i 80 % mentalnih poremećaja dolazi upravo od negativnih misli.[4]

Ponovno, sve počinje u mislima, pa se preko osjećaja i volje širi u svakom smjeru. Negativni osjećaji, briga, strah, frustracija, žaljenje, samosažaljevanje, zavist, kritičnost su toksični i opasni, i to ne samo za psihu nego i za tijelo. Kad psiha više ne može organi se žrtvuju. Negativne misli nisu opasne samo za psihu i tijelo, negativne misli su opasne i za dušu. Misli imaju vječni potencijal. Misao, Riječ, Informacija, Borba za um je stalna! Mi smo, poštovani slušatelji, generacija koja ima još jednog dodatnog neprijatelja kojeg generacije prije nas nisu imale a to je DISTRAKCIJA koja pogoduje nemirnim mislima, lutajućim mislima… znanstvenici dio mozga u kojem vrludaju lutajuće misli nazivaju 'majmunski um.'[5] Zanimljivo da su to misli uglavnom usmjerene na sebe.

KAKO razmišljati pozitivno?

Schulerova 'Kristalna dvorana' u Los Angelesu je 2012. godine prodana Rimokatoličkoj crkvi za 57, 5 milijuna dolara i 'Think positive' pokret je gotovo nestao. Tekst 'Uostalom, braćo, sve što je čestito, dično, pravedno, nevino, ljubezno, na dobru glasu, kreposno i hvale vrijedno neka bude sadržaj vaših misli' se ne može izvaditi van konteksta 4. poglavlja, van konteksta poslanice Filipljanima, Novoga Zavjeta i cijelog Svetog Pisma. Pozitivno razmišljanje treba razumjeti u kontekstu druge smjernice a to je:

2.     BRIGA ILI MOLITVA

'Ne brinite se tjeskobno ni za što, već u svemu iznesite svoje potrebe Bogu prošnjom i molitvom, sve u zahvalnosti. I mir će Božji KOJI NADILAZI SVAKI RAZUM ČUVATI SRCA VAŠA I MISLI VAŠE U KRISTU ISUSU.'

Brineš ili moliš? Podjela je u biti jednostavna i jasna: Teizam ili Darvinizam. U biti stvari, život je ili dar ili borba. Iskrena molitva Bogu je djelotvorna, iskrena molitva Bogu je penicilin za tjeskobu. Iskrena molitva podrazumijeva vjeru.

Petar piše i ohrabruje vjerne: 'Svu svoju brigu bacite na Njega jer se On brine za vas.' 'Zašto brinuti ako ne možeš promijeniti? Zašto brinuti ako možemo promijeniti?' mudro ali nedorečeno pita se Dalaj Lama.  'Zašto brige svoje ne bi Bogu rekli sve?' pita se autor pjesme 'Kakav Prijatelj je Isus!' Životno pitanje nije pitanje težine tereta kojeg nosim, već je životno pitanje, pitanje snage koja taj teret može nositi. Svi imamo dosta godina i znamo da život nije lagan.

Kako onda biti zahvalan u svijetu anksioznosti, brige, straha, frustracije, zavisti, prigovaranja, kritike i nezahvalnosti? Kako imati zahvalan um koji čuva mentalno i fizičko zdravlje, popravlja odnose, liječi traume, smanjuje agresivnost, povećava empatiju i otvara odnose s drugim ljudima? Kako bolje spavati?

BRIGA ILI MOLITVA, RAZMISLI O ČEMU RAZMIŠLJAŠ i za ZAKLJUČAK

3.     PAZI NA FOKUS! PAZI NA CILJ!

U pročitanom tekstu, u Filipljanima 4. poglavlju, apostol Pavao u kratkom tekstu Boga, Isusa Krista spominje pet puta. U pročitanom tekstu Pavao piše da 'Bog koji je izvor mira, čovjekovo srce i misli čuva U KRISTU ISUSU.' Nanovorođenje, obraćenje, metanoia, taj prelazak iz Adama u Krista, vjerom, osobnom vjerom u Isusa Krista je neophodan.

Pored nanovorođenja, obraćenja, vjera to stalno povjerenje, pouzdanje u Isusa Krista, pravi fokus je neophodan. Vjerujem da svi toliko poznajemo Sveto Pismo da znamo slijedeći događaj iz Evanđelja. Kada je bio fokusiran na sebe, na druge ljude i na okolnosti Petar je tonuo, kada je bio fokusiran na Isusa Krista, kada je bio fokusiran 'na začetnika i dovršitelja vjere',[6] Petar je hodao po uzburkanom moru.

dr. Damir Pintarić, pastor BC Betanija

© 2003. - 2023. Sva prava pridržana.